Fræðsla

Afhverju að stunda hreyfingu og hvar er best að byrja? Hreyfing er nauðsynleg öllum til að viðhalda líkamlegum styrk sem

Aðalheiður Jensen þjálfari er leikskólakennari í grunninn. Hún lærði Rope Jóga og lífsráðgjafann hjá Guðna Gunnarssyni heilsu- og lífsráðgjafa og

Barre er einstök líkamsrækt sem sameinar æfingar úr ballett, pilates og jóga. Æfingakerfið hefur náð gríðalegum vinsældum á undanförnum árum

Í amstri dagsins hættir okkur til að gleyma mikilvægi þess að hlúa að heilsunni. Að sinna sér er ekki sjálfselska,

Hlédrag í ævintýra húsinu Hól á Siglufirði Vilt þú verja með okkur dásamlegri helgi þar sem við slökum á, nærum