einkaþjálfun
- Heim
- Einkaþjálfun
Einkatímar stoðkerfisgreining og streitustjórnun
Viltu auka liðleika og styrk, vinna bug á verkjum og stoðkerfisvanda, læra inn á öndun og taugakerfið og hvernig þú getur komið þér í betra líkamlegt og andlegt jafnvægi.
Þá er einkatími og persónuleg nálgun fyrir þig.
Eigandi og þjálfari Tilverunnar, Aðalheiður Jensen, býður upp á einkatíma í stoðkerfislausnum, streitustjórnun, liðleika og styrktarþjálfun sem og kennslu í öndun og fræðslu um taugakerfið.
Heilsu og lífsráðgjöf
Stendur þú á tímamótum í lífinu? Viltu bæta lífsstílinn eða viltu öðlast dýpri skilning á eigin líðan?
Heildræn nálgun
Ég býð upp á sérsniðna heilsu- og lífsráðgjöf sem hjálpar þér að finna innri áttavita að betra jafnvægi, aukinni vellíðan og árangri í lífi og starfi.
Persónulegur stuðningur
fyrir hverja er einstaklingsþjálfun?
Ef þú upplifir streitu í daglegu lífi, upplifir aftengingu líkama og huga og vilt vinna á grundvelli líkamans til að tengjast aftur, þú upplifir tilfinningar sem þú vilt losa um eða átt erfitt með að tjá í orðum, ef þú vilt róa taugakerfið, upplifa núvitund og vellíðan í gegnum hreyfingu, ef þú þarft aðstoð og persónulegan stuðning við sjálfskoðun og fleira.
fleiri áskoranir
Ef þú ert með greiningar eða aðrar andlegar áskoranir, ert þú einnig velkomin í einkatíma – en er mælt með að vera einnig í sjálfsvinnu hjá sálfræðingi eða öðrum meðferðaraðila. Einkatímar geta verið hentugir sem auka-meðferð meðfram annarri meðferð eða fyrir þá sem eru lengra komnir í bata og vinnu í gegnum andlegar áskoranir